子宫肌瘤作为一种常见的良性肿瘤，困扰着很多女性。越来越多关注健康的女性都想要了解如何在日常生活中做到早预防早治疗，从而远离这一“妇科第一 瘤”。专家也提醒广大女性朋友，子宫肌瘤是可以防预的，尤其是妇女在经期及产后要特别注意，饮食调理，严禁同房，保持外阴清洁，心情愉悦，尽量减轻压力。 下面来了解一下子宫肌瘤的预防措施。

子宫肌瘤的预防措施一：出现以下症状要做好相关检查

1、白带异常：几乎所有的妇科疾病都与白带过多脱不了干系，子宫肌瘤也同样如此。

2、痛经：子宫肌瘤会压迫神经，刺激子宫收缩，还容易合并子宫内膜异位症。因此，患子宫肌瘤的妇女大都会出现痛经。

3、月经过多或出血：该症状多发生于子宫肌瘤的生长过程中，当肌瘤不断长大时，子宫体积也会相应地增大，进而扰乱子宫的正常生理功能。

子宫肌瘤的预防措施二：良好的饮食习惯有助于预防子宫肌瘤

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

子宫肌瘤的预防措施三：生活要平衡

子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

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