冬季寒风刺骨，气温也较低，人们的抵抗力也较低。所以冬季做完无痛人流后补给就更为重要。从某种程度上说，人流比自然分娩对身体的伤害大些，手术后的身体很虚弱，那么，冬季做人流后需要哪些补给？

说说无痛人流后的饮食原则

无痛人流后仍然需要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进无痛人流后的恢复，饮食调整应注重以下几点：

●蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

●无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，因此应多吃新鲜蔬菜、水果。

●在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后七天内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

冬季做人流后怎样进行补养？

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有损伤，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此适当的进行补养是很有必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少衡量而定。无痛人流冬季补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。