乳腺炎谈之色变，其活在恐慌中何不现在就开始做好乳腺炎的乳房呢？乳腺炎是很多女性都比较关心的问题，或许每个人所采用的方法是不同的，不过通过自我按摩的方式对做好乳腺炎的保健工作是非常不错的，如果说你想了解具体的按摩手法，不妨来看看下面的介绍。

如何通过按摩预防乳腺炎？

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

预防乳腺炎，妇科检查别忽略

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