人体的肝经、胆经都经过胸部，胸罩太紧造成肝气郁结，中医认为肝主情绪，肝气无法通畅，女性就会情绪不好。而情绪太差又影响内分泌，雌激素过高就容易高发乳腺结节。

女性尤其注意经期的乳房保健

女性月经前的那几天，乳腺会自然增生、胀大，“这时候的增生是自然规律。”正常情况下，月经完了，乳腺自然回落，恢复到之前的大小。这个时候，如果戴了很紧的胸罩，增生的乳腺无法回落，淤积在乳房中，时间一长就形成了结节，这是一种良性的增生，无法消退。

女性月经前的那几天适当把胸罩调松一些，包括罩杯大小和下围的松紧带。可以准备一大一小两个尺寸的胸罩，大一点的月经前和月经时戴，小一点的平时戴，这样能减少患乳房结节的可能性。

胸罩肩带勒得太紧，当心乳房越变越小

生活中，许多女人胸罩的肩带勒得很紧，除了会造成肩部不适，还会使胸罩上移，下面的钢托压迫乳腺组织，压迫乳头，使乳房平坦甚至内凹，乳房会变小，甚至影响将来哺乳，如果女孩子在运动情况下，胸罩上移，一定要及时调整内衣，或者使用运动型的胸罩。

还有，胸罩戴得时间太长，可能会患乳腺病。部分女性佩戴的胸罩不合适，而每天戴胸罩时间超过12小时，提升乳腺癌的诱发率；每天佩戴超过10小时，患乳腺疾病的风险是其他人的两倍。