你是否觉得近期有点不对劲儿？现在的女性不但要避开种种压力和不良情绪，还要在妇科疾病上多了解一些，以便于避开像乳腺增生这样的麻烦。往大了说，现在10个女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，作为女性该如何预防乳腺增生？

女性需要定期自检乳腺吗？

沈阳新时代妇产医院医生介绍，对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。

防乳腺增生需保持乐观心态

医生指出，心理上的治疗很关键，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人应少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

此外，经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。还有惹上妇科疾病的女性，同时患有乳腺病的可能性会增大，常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。

乳腺增生，女性不可轻视的敌人

沈阳新时代妇产医院乳腺医生提醒女性，患有乳腺增生要及时治疗，时间越长，恶变为乳腺癌的几率越大。每年都会有乳房肿块被忽视，等到发现时已经是乳腺癌的例子。早期诊断乳腺癌很简单，治需要做乳腺钼靶检查即可，治疗也容易。

沈阳新时代妇产医院执行保护制度，就诊时一人一诊室，手术通道便捷，对患者信息严格保密。医院现在还推出多项优惠，为经济困难的女性实行政策补助，欢迎乳腺增生患者前来咨询就诊。

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