现代人都很注重饮食保养，尤其对于刚刚结束无痛人流手术的女性来说，饮食方面的保养非常重要。我们都知道无痛人流后的饮食要营养，但是如何吃的既营养又科学，还是很有讲究的，下面为大家具体介绍下关于无痛人流后的饮食。

无痛人流后饮食要营养丰富

无痛人流后女性身体会呈现体虚、乏力等现象，需要足够的营养补充。蛋白质是首先要保证的，肉蛋奶和豆制品是最好的营养补充物质，非常常见，最为无痛人流后的影响补充是性价比最高的几种选择。而且日常生活中，食用方法也比较多，适合各类人群食用。

无痛人流后饮食要全面均衡

无痛人流后除了要注重营养补充外，维生素、矿物质以及膳食纤维和微量元素的补充同样重要。以方便可以帮助受损组织快速恢复，另一方面也可以平衡内循环，平衡肠道菌群，预防无痛人流术后便秘，以及防止术后感染和出现并发症方面，都有着重要作用，不能忽视。新鲜的果蔬、坚果类的食物中有丰富的维生素和矿物质，要在无痛人流后每日饮食中有充足的摄入量。

无痛人流后饮食要科学规律

无痛人流的饮食除了要保证营养全面丰富之外，还要注意科学规律。一般来说无痛人流后饮食方面的调理在半个月左右为宜，身体特别虚弱和人流次数较多的女性，可以适当延长进补时间。保证三餐的时间规律，各营养物质的补充不宜过多，适量为宜。

无痛人流后饮食要有所禁忌

无痛人流后的饮食要禁忌辛辣和生冷，以免食物刺激宫缩，出现宫内出血或者引起感染，不利于宫颈组织恢复。

最后，沈阳新时代妇产医院专家说，无痛人流后的饮食要以清淡易消化为主，有一些女性可能会在术后出现食欲不振的情况，可以加入一些开胃的食材或者汤类和果汁类，帮助调节食欲和情绪都有很大帮助。——网络预约，可领取360元健康基金。